EuroCup Women 2013

Styrketræningssal i Kildeskovshallen

SISU deler en styrketræningssal i Kildeskovshallen med andre lokale idrætsklubber og Kildeskovshallens Fysioterapi. Den ligger på første sal ovenover Hal 1. Salen har mange styrketræningsmaskiner og løse vægte.

Medlemmer af SISU kan få adgang til denne sal til at lave styrketræning. Kildeskovshallen planlægger at indføre et personligt kortsystem, som klubberne skal betale for, men de har ikke indført systemet endnu.

Proceduren er derfor som følger, indtil den bliver ændret.

Hvem må træne?

Alle SISU medlemmer kan i princippet benytte salen, men børn må normalt først begynde at træne med vægte, når de er ca. 14 år.

Der er andre maskiner i salen, såsom løbebånd, motionscykler og cross-trainer, der sikkert kan bruges børn under 14, men trænerne bør overveje, hvor meget det kan gavne dem og om de er modne nok til at træne selvstændigt og være ansvarlige brugere af salen.

Tidspunkter, hvor SISU medlemmer kan træne

Fra ca. 8. august til 1. maj er åbningstiderne:

Mandag, tirsdag, torsdag, fredag: Kl. 7:30–22:00

Onsdag: Kl. 9:00–22:00

Lørdag og søndag: Kl. 9:00–18:00.

Alle åbningstider kan findes på Kildeskovshallens website.

Forskellige hold (de fleste fra Kildeskovshallens Fysioterapi) har reserveret salen på udvalgte tidspunkter i dagene mandag til fredag – især om formiddagen, men også nogle gange tidligt på eftermiddagen. Sædvanligvis vil der være et skilt indenfor døren til træningsalen, hvor der står, hvornår holdene er der. Ellers kan Kildeskovshallens Fysioterapi oplyse hvornår deres hold træner.

Ellers er der få begrænsninger omkring, hvornår medlemmer må træne. Der er flest brugere på hverdagsaftener og færrest i weekenden, især om formiddagen. Hvis der er for mange SISU medlemmer (og andre), som gerne vil træne på bestemte tidspunkter, må trænerne indbyrdes aftale, hvordan tiden og pladsen kan fordeles.

Adgang til salen

Der er kodelås på døren, og koden bliver skiftet regelmæssigt. Den nye kode bliver sendt til bestyrelsen i SISU, som så giver den videre til trænere og holdledere, som derefter giver den til deres spillere. Spillerne skal ikke give koden videre til mennesker som ikke er SISU-medlemmer eller bringe dem med i salen. 

Trænerne skal vejlede nye ungdomsbrugere i, hvordan de skal anvende maskinerne og vægtene, og de må ikke overlade dem til sig selv første gang, de træner i salen.

Opførsel i salen

Brugere af salen skal rydde op efter sig. Den lejlighedsvis manglende oprydning er én af grundene til, at Kildeskovshallen overvejer et mere lukket system. Det er derfor vigtigt, at SISUs medlemmer ikke giver anledning til, at de fremskynder disse planer. Derfor skal I rydde op endnu mere, end I roder. Hvis alle gør en ekstra indsats, er der intet oprydningsproblem.

Husk, at denne styrketræningssal er en fantastisk ressource for SISU, og vi skal bruge den med omhu og behandle den med respekt.